Stručnjakinja otkriva naviku koja neprimjetno uništava vaš seksualni život: 'Gasi strast i najsretnijim parovima'

Poznati seksualolog je otkrio naviku koja tiho potkopava seksualnu vitalnost, upozoravajući da može ugasiti strast čak i među najsretnijim parovima. Prema dr. Anni Elton, licenciranom bračnom i obiteljskom terapeutkinji i kliničkom seksologu iz Massachusettsa, određeni životni uzorci i ponašanja u odnosima mogu značajno smanjiti libido. Naglašava da promjene u učestalosti intimnosti ne pokazuju nužno nezdravu vezu. Umjesto toga, ključ leži u tome kako se oba partnera osjećaju povezana, ispunjena i poštovana u svojoj intimnoj vezi.

Istraživanja pokazuju da određeni stilovi života i unutarnji čimbenici u vezi mogu doprinijeti nižem libidu. Međutim, ona naglašava da te promjene ne označavaju automatski problematičan seksualni život. "Nema medicinski propisanog broja koji definiše zdrav seksualni život", kaže ona. "Ono što je najvažnije je da li se obje osobe osjećaju emocionalno vezane, zadovoljne i cijenjene u svojoj osobnoj vezi. Za neke parove to može značiti seks nekoliko puta tjedno, dok bi za druge mogao biti dovoljan jednom ili dvaput mjesečno.

Umjesto uspoređivanja svojih seksualnih života s drugima, Elton potiče parove da definiraju što predstavlja zdravu dinamiku za sebe. Otvorena komunikacija o tome što im donosi zadovoljstvo, koliko dugo mogu proći prije nego što se osjećaju isključenima i koji znakovi ukazuju na potrebu za pažnjom su ključni. "Kada se jednom dogovorite o tom rasponu, obvežite se da ćete ga održati zajedno", savjetuje ona.

Za mnoge parove, izgradnja karijere, odgajanje djece, briga za ostarjele roditelje, upravljanje financijama i druge obveze zahtijevaju svu njihovu pozornost. Kao rezultat, sam odnos može postati niski prioritet. To dovodi do paralelnih života, gdje se razgovori vrte isključivo oko rasporeda, dužnosti, računa i djece. Namjerno zajedničko vrijeme postaje sve rijetkije. Mekavost, fizički dodir, flerta i igrivost daju mjesta stresu, sukobima i rastućoj ogorčenosti. Prema Eltonu, te su promjene često među najranijim pokazateljima da par više namjerno ne njeguje svoju vezu, a ubrzo slijedi seksualna intimnost.

"Zdrave veze zahtijevaju namjeru", objašnjava Elton. "Oba partnera moraju podijeliti odgovornost za pokretanje bliskosti i stvaranje uvjeta u kojima želja može cvjetati". Ona je susrela brojne parove koji su nastavili redovite seksualne aktivnosti samo kako bi održali mir u kući ili izbjegli sukobe. Iako se njihov spolni život izgledio zdravo, oni su se često osjećali emocionalno udaljeno i neispunjeno.

Svakako je potrebno tražiti stručnu pomoć što je prije moguće ako seks postane bolan ili ako postoje poteškoće s erekcijom. Jednako je važno riješiti pitanja kao što su hormonalna neravnoteža, trauma, depresija, anksioznost ili trajne razlike u želji. Studije potvrđuju da opće zdravstveno stanje i životne navike značajno utječu na seksualnu funkciju. Na primjer, stres može smanjiti razinu testosterona, što utječe na libido, dok loša prehrana može dovesti do problema s cirkulacijom koji izravno utječu na erektilnu funkciju.