ON
← Natrag na feed
Sjedite li duže od 30 minuta u isto vrijeme?
Slovenia🩺 Zdravljeprije 12 dana

Sjedite li duže od 30 minuta u isto vrijeme?

Nova studija objavljena u prestižnom medicinskom časopisu PLOS Medicine otkrila je da neprekidno sjedenje duže od 30 minuta značajno povećava rizik od prijevremene smrti zbog raka. Istraživanje, koje je proveo tim s Sveučilišta u Glasgowu, analiziralo je podatke od preko 91.000 sudionika koji su koristili akcelerometre kako bi objektivno pratili svoje obrasce kretanja. Rezultati pokazuju da dulje razdoblja neaktivnosti, posebno sjedenje ili ležanje više od 30 minuta, izazivaju upalne procese, narušavaju imunološku funkciju i ometaju regulaciju šećera u krvi, što sve stvara povoljno okruženje za razvoj stanica raka. Ova studija potvrđuje prethodna istraživanja, uključujući i studiju iz 2020. godine iz MD Anderson Cancer Centra, koja je slično povezala sjedeće ponašanje s povećanim rizikom od smrtnosti od raka. Dok studija naglašava opasnosti od produženog sjedenja, ona također nudi nadu, sugerišući da čak i kratka tjelesna aktivnost može ublažiti ove negativne učinke.

Sjedanje više od 30 minuta uzastopno predstavlja izvanredan rizik za zdravlje, prema novoj studiji koja naglašava opasnosti od dugotrajnog sedentarnog ponašanja.

Rezultati studije su potaknuli nove pozive pojedincima da uključe redovito kretanje u svoje svakodnevne rutine kako bi ublažili ove rizike. Studija je analizirala podatke od gotovo 91.000 sudionika izvučenih iz UK Biobank, velike biomedicinske baze podataka. Svaki je sudionik nosio akcelerometar, pametni praćitelj kretanja, koji je neprekidno bilježio sve pokrete tijekom razdoblja od otprilike 12 godina. Za razliku od prethodnih studija koje su se oslanjale na samoizvješćene podatke, ovaj pristup osiguravao je objektivno mjerenje razine tjelesne aktivnosti. Rezultati su objavljeni u prestižnom medicinskom časopisu PLOS Medicine početkom srpnja 2026.

Istraživači su otkrili da su periodi neprekidnog sjedenja koji traju duže od 30 minuta snažno povezani s povećanom stopom smrtnosti od raka. Što je duže netko ostao neaktivan, veći je rizik postao. Fiziološki mehanizmi koji stoje iza ove veze sugeriraju da dugotrajno neaktivnost izaziva upalne reakcije u tijelu, narušava imunološku funkciju i ometa regulaciju glukoze, sve čimbenike koji stvaraju povoljno okruženje za rast stanica raka.

Istraživanje je također ukazalo da rizik nije isključivo povezan s ukupnim dnevnim vremenom sjedenja, već s trajanjem pojedinačnih epizoda neaktivnosti.

Ta je studija, objavljena u časopisu Journal of the American Medical Association (JAMA) Oncology, pratila 8.000 sudionika pomoću akcelerometra i otkrila da su osobe koje su vodile vrlo sjedeći život imali znatno veću stopu smrtnosti povezane s rakom u usporedbi s onima koji su redovito fizički aktivni.

Naprimjer, zamjena jednog sata sjedenja laganom aktivnošću, kao što su kućanski poslovi ili sporo hodanje, smanjuje rizik od smrti od raka za 12 posto. Umjerena tjelesna aktivnost, kao što je 30 minuta brze hodanje, smanjuje rizik za 8 posto, dok samo pet minuta intenzivne aktivnosti, kao što je trčanje, može ga smanjiti za 22 posto.

Jednostavne radnje, kao što je hodanje do fontane ili brzi niz istezanja, mogu pomoći u prekidu ciklusa neaktivnosti i promicati bolje cjelokupno zdravlje. Kako se dokazi nastavljaju gomilati, dužnosnici javnog zdravlja i medicinski stručnjaci sve više potiču pojedince da daju prioritet pokretu kao bitnom dijelu održavanja dobrog zdravlja u suvremenom svijetu.

2 izvještaja

Večer logoVečerNeovisan🔒SredinaČinjenice 90Objektivnost 90prije 12 dana
Sjedite li duže od 30 minuta u isto vrijeme?

U članku se govori o novoj studiji iz Glasgowa koja naglašava zdravstvene rizike povezane s dugim sjedenjem, posebno napominjući da sjedenje više od 30 minuta kontinuirano značajno povećava rizik od rane smrti zbog raka.

Procjena pristranosti (Sredina): U članku su predstavljene činjenične informacije o zdravstvenim rizicima povezanima s dugim sjedenjem, a da se ne favorizira nikakva politička ideologija.

Zašto činjenice (90): This article presents findings from a recent study conducted by researchers at the University of Glasgow, analyzing data from over 91,000 participants using accelerometers. The study clearly defines the critical threshold of 30 minutes of uninterrupted sitting and links it to increased cancer mortal

Zašto objektivnost (90): The article reports the study findings objectively, without introducing personal opinions or emotional language. It focuses on presenting the research conclusions and recommended solutions without bias.

Dnevnik logoDnevnikNeovisan🔒SredinaČinjenice 85Objektivnost 85prije 12 dana
Sjedite li duže od 30 minuta u isto vrijeme?

Nova studija objavljena u prestižnom medicinskom časopisu PLOS Medicine otkrila je da neprekidno sjedenje duže od 30 minuta značajno povećava rizik od prijevremene smrti zbog raka. Istraživanje, koje je proveo tim s Sveučilišta u Glasgowu, analiziralo je podatke od preko 91.000 sudionika koji su koristili akcelerometre kako bi objektivno pratili svoje obrasce kretanja. Rezultati pokazuju da dulje razdoblja neaktivnosti, posebno sjedenje ili ležanje više od 30 minuta, izazivaju upalne procese, narušavaju imunološku funkciju i ometaju regulaciju šećera u krvi, što sve stvara povoljno okruženje za razvoj stanica raka. Ova studija potvrđuje prethodna istraživanja, uključujući i studiju iz 2020. godine iz MD Anderson Cancer Centra, koja je slično povezala sjedeće ponašanje s povećanim rizikom od smrtnosti od raka. Dok studija naglašava opasnosti od produženog sjedenja, ona također nudi nadu, sugerišući da čak i kratka tjelesna aktivnost može ublažiti ove negativne učinke.

Procjena pristranosti (Sredina): Članak predstavlja znanstvene nalaze bez otvorenih ideoloških okvira. Razgovara o zdravstvenim rizicima povezanima s dugim sjedenjem na temelju objektivnih istraživanja, bez zauzimanja političkog stajališta ili promicanja bilo kojeg posebnog programa.

Zašto činjenice (85): The article outlines lifestyle strategies for maintaining vitality during aging, including social engagement and intellectual activities. These points are supported by cross-source consensus that mental and social stimulation contribute to successful aging. The content is general but consistent with

Zašto objektivnost (85): The tone is supportive and encouraging, emphasizing the importance of staying active and socially engaged. There is no overt bias or emotional manipulation, making the presentation largely objective.

Kako je izvijestila svaka strana

Isti događaj, grupiran prema političkom nagibu medija koji su o njemu izvještavali.

Kako je izvijestila svaka strana

Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i sve ostale značajke za podupiratelje.

Postani podupiratelj

Izvještavanje u svijetu

Isti događaj kako se o njemu izvještavalo u drugim zemljama.

Izvještavanje u svijetu

Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i sve ostale značajke za podupiratelje.

Postani podupiratelj

Provjera tvrdnji

Ključne činjenične tvrdnje i koliko ih izvora potvrđuje odn. osporava.

Provjera tvrdnji

Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i sve ostale značajke za podupiratelje.

Postani podupiratelj

Neka vijesti ostanu poštene.

ObjectiveNews financiraju čitatelji i bez oglasa je – pristranost vam pokazujemo, ne skrivamo. Podržite neovisno novinarstvo za 4 €/mjesec.

Postani podupiratelj

Povezane priče