United KingdomSedmogodišnja studija u kojoj je sudjelovalo 41.000 odraslih osoba pokazala je da su osobe koje su kasnije spavale vikendom manje vjerojatno da će razviti visok krvni tlak. Istraživači sugeriraju da bi spavanje vikendom moglo omogućiti tijelu da se oporavi od nedjeljnog nedostatka sna, smanjujući stres na kardiovaskularni sustav. Studija je utvrdila da je jedan sat i 27 minuta ležanje pružilo najveću korist, smanjujući rizik od visokog krvnog tlaka za 9%. Međutim, prekomjerni vikend spavanje, više od četiri sata, povezano je s povećanim rizicima. Znanstvenici naglašavaju da, iako je održavanje redovitog rasporeda spavanja i dalje važno, umjeren sna može ponuditi zaštitne koristi za zdravlje srca.
Procjena pristranosti (Sredina): Članak se bavi znanstvenom studijom o uzorcima spavanja i njihovom utjecaju na krvni tlak.
