U članku se raspravlja o potencijalnim probavnim problemima uzrokovanim određenim biljnim čajima, osobito kamilicom i fenjelskim čajem, koji sadrže visoke razine fruktanova - fermentabilnih ugljikohidrata koji mogu dovesti do nadutosti i nelagode, posebno kod osoba s sindromom iritabilnog crijeva (IBS).
Međutim, neke popularne biljne infuzije mogu dovesti do neugodnih nuspojava kao što je nadutost, posebno kod određenih osoba.
Biljni čajevi, posebno kamilica i menta, identificirani su kao mogući krivci iza ovih simptoma. Ova pića sadrže visoke razine fruktana, koji su vrsta ugljikohidrata poznatih kao FODMAPsfermentabilni oligosaharidi, disaharidi, monosaharidi i polioli. Fruktanima je teško za ljudsko tijelo da ih probavi, što dovodi do gastrointestinalnih problema kada dođu do debelog crijeva. Tamo ih crijevne bakterije fermentiraju, proizvodeći plinove koji uzrokuju nadutost, bol i opću nelagodu u trbuhu.
Istraživanje koje su proveli stručnjaci na Sveučilištu Monash ističe da osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva često doživljavaju teško nadutost nakon konzumiranja hrane i pića bogatih tim ugljikohidratima.
Za one koji doživljavaju poteškoće nakon pijenja čaja od kamilice, to ne znači nužno da se u potpunosti treba izbjegavati biljni čaj. Zdravstveni stručnjaci predlažu alternative kao što su zeleni čaj ili čaj od đumbira, koji se općenito bolje podnose pojedincima s osjetljivim probavom.
Britansko udruženje dijetetičara dodaje važnu napomenu u vezi s upornim nadutosti ili probavnim problemima.
Zdravstveni stručnjaci i dalje istražuju alternativne biljne čajeve koji bi mogli biti prikladniji za pojedince skloni digestivnim nelagodnostima. Iako čajevi od kamilice i peperminta ostaju popularni izbori, razumijevanje njihovog utjecaja na osjetljive probavne sustave omogućuje informirane odluke o svakodnevnom izboru pića.
U članku se raspravlja o potencijalnim probavnim problemima uzrokovanim određenim biljnim čajima, osobito kamilicom i fenjelskim čajem, koji sadrže visoke razine fruktanova - fermentabilnih ugljikohidrata koji mogu dovesti do nadutosti i nelagode, posebno kod osoba s sindromom iritabilnog crijeva (IBS).
Procjena pristranosti (Sredina): Članak predstavlja činjenične informacije o zdravstvenim učincima određenih biljnih čajeva bez da otvoreno favorizira bilo koju političku ideologiju.
ObjectiveNews financiraju čitatelji i bez oglasa je – pristranost vam pokazujemo, ne skrivamo. Podržite neovisno novinarstvo za 5 €/mjesec.
Postani podupiratelj
Slovenia