ARMagnezijum je esencijalni mikronutrijent uključen u više od 600 enzimskih reakcija u tijelu, podržavajući proizvodnju energije, sintezu proteina, regulaciju šećera u krvi i kontrolu krvnog tlaka. Nedostatak može nastati zbog prehrane bogate ultra-procesiranim hranom i niskim prirodnim hranjivim tvarima, ili zbog poremećaja probave, problema s bubrezima ili sindroma malabsorpcije. Prema medicinskim stručnjacima, magnezijum igra ulogu u prijenosu živčanih signala, kontrakciji mišića, stvaranju kostiju, popravku DNK i kvaliteti sna.
Procjena pristranosti (Sredina): Članak pruža uravnotežen pregled zdravstvenih koristi, funkcija, prehrambenih izvora i potencijalnih rizika magnezijuma na temelju znanstvenih istraživanja i mišljenja stručnjaka.
