Nedavna studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Monash u Australiji identificirala je ne-fizičke aktivnosti koje doprinose zdravijem starenju, prema izvješćima iz La Tercera.
Istraživači su pratili pokazatelje fizičkog, kognitivnog i funkcionalnog zdravlja sudionika kako bi procijenili kako su s vremenom starili. Među nalazima, sudjelovanje u lokalnim klubovima ili organizacijama povezano je s 3% manjom vjerojatnošću razvoja krhkosti u roku od sedam godina. Slično tome, imati mrežu podrške od najmanje četiri članova obitelji ili prijatelja na koje se redovito može osloniti povezano je s smanjenim rizikom. Aktivnosti koje su uključile um također su pokazale koristi. Igra karte, šah i rješavanje križaljki povezano je s gotovo 4% smanjenjem rizika krhkosti.
Učestvovanje u aktivnostima zasnovanim na pismenosti kao što su pisanje, korištenje računala ili pohađanje tečajeva povezano je s otprilike 2% manjim rizikom.
U studiji se nisu uspoređivale ove navike izravno s dobro utvrđenim faktorima životnog stila kao što su vježbanje ili prehrana. Autori su priznali da je utvrđivanje je li društvene i učene aktivnosti učinkovitije u sprečavanju krhkosti od drugih izbora životnog stila pitanje za buduća istraživanja.
Na temelju otkrića, istraživači su predložili četiri ključne strategije za promicanje boljeg starenja. Prvo, održavanje čestih kontakata s obitelji i prijateljima kroz redovne sastanke ili razgovore. Drugo, davanje prioriteta mentalno stimulativnim aktivnostima kao što su čitanje novina, igranje šaha ili slušanje radija. Treće, pridruživanje klubovima ili grupama usklađenim s osobnim interesima, kao što su knjižni klubovi ili sportski timovi. Četvrto, izlazak iz kuće kako bi istražili kulturne i zajedničke prostore poput knjižnica, muzeja, kazališta i restorana. Ove preporuke naglašavaju potencijalni utjecaj svakodnevnih interakcija i hobija na cjelokupno zdravlje i dugovječnost.
Kako stanovništvo nastavlja starati, razumijevanje šireg spektra čimbenika koji doprinose zdravom starenju postaje sve važnije.
1 izvještaja
La TerceraNeovisan🔒SredinaČinjenice 85Objektivnost 90jučerNedavna studija istraživača na Sveučilištu Monash u Australiji sugerira da aktivnosti osim fizičke vježbe mogu doprinijeti zdravijem starenju. Studija je pratila 12.862 osobe starije od 70 godina i starije od 11 godina kako bi ispitala faktore povezane s smanjenim rizikom od krhkosti - stanja povezanoga s povećanim padovima, hospitalizacijama i bolestima. Istraživači su procijenili 19 vrsta društvenih, kognitivnih i kulturnih aktivnosti, kao što su igranje šaha, rješavanje križaljki, pisanje pisama, pohađanje predavanja ili sudjelovanje u društvenim klubovima. Rezultati su pokazali da su osobe koje su se redovito uključivale u lokalne klubove ili organizacije imale 3% manji rizik od razvoja krhkosti tijekom sedam godina.
Procjena pristranosti (Sredina): U članku su prikazani rezultati znanstvene studije bez zauzimanja stavova ili naglašavanja bilo kojeg određenog gledišta.
Zašto činjenice (85): The article accurately summarizes the study's methodology, mentioning the 11-year follow-up of 12,862 Australians aged ≥70 and the focus on social and cognitive activities. It correctly reports the 3% lower risk of frailty for those participating in local clubs and having a strong social network. Ho
Zašto objektivnost (90): The article presents the information neutrally, avoiding overt bias or emotional language. It frames the study's findings objectively, focusing on the results without apparent favoritism toward any particular interpretation or outcome.
★
Neka vijesti ostanu poštene.
ObjectiveNews financiraju čitatelji i bez oglasa je – pristranost vam pokazujemo, ne skrivamo. Podržite neovisno novinarstvo za 5 €/mjesec.
Postani podupiratelj
CL
