Znanstvenici imaju zanimljivu teoriju

Dr. Sonja Ljubomirski, vodeća istraživačica znanosti o sreći koja živi u Sjedinjenim Državama, provela je više od deset godina proučavajući čimbenike koji doprinose ljudskoj dobrobiti.

Ljubomirski tvrdi da je percepcija voljenja glavna tajna sreće. Oni sugeriraju da bi se pojedinci trebali manje usredotočiti na promjenu drugih i više na transformaciju svojih stilova komunikacije kako bi potaknuli dublje veze. Prema Ljubomirski, postati bolji slušatelji je od suštinskog značaja za osjećaj ljubavi. Većina ljudi vjeruje da već učinkovito sluša, ali u stvarnosti mnogi čekaju svoj red da govore umjesto da se istinski uključe u osobu koja govori. Preporučuje da se fokus prebaci s odgovora na razumijevanje, što može dovesti do jačih emocionalnih veza.

Reis naglašava da aktivno slušanje uključuje ne prekidanje drugih, izbjegavanje neželjenih savjeta i postavljanje dodatnih pitanja. Predlaže korištenje jednostavnih fraza poput "Reci mi više" kako bi se potaknuo otvoren dijalog. Ovaj pristup pomaže drugima da se osjećaju cijenjenim i shvaćenim, što zauzvrat povećava njihovu spremnost da uzvratno pokažu ljubav i podršku. Umjesto da pokušavaju poboljšati sve odnose istovremeno, Ljubomirski savjetuje da se usredotoče na jedan odnos u isto vrijeme. To može uključivati partnera, roditelja ili prijatelja, nekoga s kim pojedinac već dijeli vezu.

Romantične veze nisu nužno one koje pružaju najveći osjećaj ljubavi, prema istraživačima. Preporučuju stvaranje plana za dublji angažman s odabranom osobom. Na primjer, posveti tjedan dana višestrukim razgovorima i pokazivanju istinske znatiželje i pažnje. Time pojedinci mogu pokazati svoje zanimanje za misli i osjećaje druge osobe, što potiče uzajamno dijeljenje i emocionalnu recipročnost.

Iako pružanje pažnje i pokazivanje zanimanja može podići emocionalno stanje druge osobe, jednako je važno i dobivanje ljubavi i podrške u zamjenu. Reis ističe da dijeljenje osobnih interesa i briga potiče dvosmjerni proces komunikacije koji jača odnose.

Ljubomirski napominje da ponekad ljudi odaberu pogrešnu osobu na koju će se usredotočiti, i da je ključno razmišljati o tome pokazuje li druga osoba istinsko razumijevanje i angažman.