Njezin je put počeo nakon što joj je propisan Quetiapine, lijek koji se koristi za liječenje teške anksioznosti i depresije, što je dovelo do značajnog povećanja tjelesne težine i opasno visokih razina kolesterola.
Međutim, nakon što je podvrgnuta histerektomiji u dobi od 44 godine, što je izazvalo kiruršku menopauzu, počela je doživljavati promjene u svom metabolizmu i apetitu. Prošle godine, nakon godina skrbi i teškog poremećaja mentalnog zdravlja, Emmi je dijagnosticirana teška anksioznost i depresija i propisana joj je kvetiapin. Iako je lijek poboljšao njezino mentalno stanje, također je prouzročio neumoljivu glad i povećanje težine, što je dovelo do dramatičnog povećanja razine kolesterola.
Odlučna da preuzme kontrolu nad svojom situacijom, počela je istraživati alternativne metode za poboljšanje zdravlja. Nakon što je otkrila prirodni dodatak za mršavljenje i provela promjene u načinu života, Emma je vidjela izvanredna poboljšanja. U roku od tri mjeseca izgubila je četiri inča od struka i značajno smanjila razinu kolesterola, vraćajući ih u zdrav raspon.
U međuvremenu, Ally Wainman, 55-godišnja zdravstvena radnica iz Warwickshirea, također je započela transformacijsko putovanje mršavljenja. Diagnosticiran je tumor pluća, Ally se borila s nezdravim odnosom s hranom, konzumirajući velike količine slatke i masne hrane i naknadno osjećajući krivnju.
Inspirirana zabrinutošću svoje kćeri, Ally je zatražila medicinski savjet i upućena je u Slimming World, program za upravljanje težinom koji je smatrala pristupačnim i djelotvornim.
Osim toga, društveni aspekt grupe je odigrao ključnu ulogu u njenom uspjehu, pružajući motivaciju i odgovornost. Allyina posvećenost zdravlju proširila se izvan gubitka težine. Nedavno je podvrgnuta zamjeni kukova, a ona pripisuje poboljšanje svog stanja težini koju je izgubila. Operacija je bila uspješna, a ona je sada fizički aktivnija nego ikad prije. Allyina priča odražava moć podrške zajednice i važnost održivih, zdravih navika u postizanju dugoročnog zdravlja.
Budući da društvo često potiče starije žene da uspore, Hubbard zagovara nastavak tjelesne aktivnosti kako bi održala neovisnost i kvalitetu života. Funkcionalna kondicija usredotočuje se na vježbe koje pojedincima omogućuju da lako obavljaju svakodnevne zadatke, kao što su podizanje teških predmeta, izbjegavanje pada i sprečavanje inkontinencije mokraće.
Naprimjer, asimetrični squat pomaže poboljšati stabilnost i omogućuje veće kretanje u svakodnevnim aktivnostima. Trening otpornih traka posebno je koristan za rješavanje posturalnih problema povezanih s uvjetima poput osteoporoze. Ptica pozira poboljšava ravnotežu i angažman jezgre, dok podizanje pete pridonosi boljem držanju i koordinaciji. Hubbardovi uvidi naglašavaju vrijednost personaliziranih vježbenih rutina koje zadovoljavaju jedinstvene potrebe starijih žena. Usredotočujući se na funkcionalnu kondiciju, starije osobe mogu ostati aktivne i neovisne, osiguravajući da mogu nastaviti uživati u životnim aktivnostima s pouzdanjem i lakoćom.
Njezina učenja služe kao dragocjeni izvor za žene koje žele zadržati svoje tjelesno zdravlje i autonomiju kako stare.
★
Neka vijesti ostanu poštene.
ObjectiveNews financiraju čitatelji i bez oglasa je – pristranost vam pokazujemo, ne skrivamo. Podržite neovisno novinarstvo za 4 €/mjesec.
Postani podupiratelj
United Kingdom
