Promjena vremena: Zašto je pogrešno reći da ćemo spavati još jedan sat

Francuska prelazi na zimsko vrijeme u noći između subote 24. i nedjelje 25. listopada. Ova godišnja prilagodba postala je predmet sve većih kritika javnosti unatoč svojoj dugoj povijesti. Praksa je ponovno uvedena u Francuskoj 1975. godine, s nekim izvorima koji citiraju 1976., pod predsjednikom Valeryjem Giscardom d'Estaingom. Glavni motiv u to vrijeme bio je smanjiti potrošnju energije tijekom globalnog naftnog šoka usklađivanjem radnog vremena bliže s raspoloživom dnevnom svjetlom. Dok mnogi stanovnici očekuju da će dobiti pun dodatni sat sna tijekom ove tranzicije, novi podaci sugeriraju da je stvarnost daleko manje velikodušna.

Studija koju je proveo francuski proizvođač uređaja za povezivanje s internetom, analizirao je otprilike 244.321 noć zabilježena njegovim uređajima tijekom promjena sata u Francuskoj između 2023. i 2025. godine. Rezultati pokazuju da prosječna osoba spava samo 14 minuta duže u noći kad se prebaci na drugi način spavanja, umjesto očekivanih šezdeset minuta. Ta razlika nastaje zato što ljudsko tijelo ne koristi automatski dodatno vrijeme za odmor. Dr. Pierre Escourrou, kardiolog i stručnjak za san, objasnio je da su unutarnji biološki satovi regulisani izlaganjem svjetlu i svakodnevnim navikama. Ti ritmi se ne mijenjaju odmah samo zato što se mijenjaju zidni satovi.

Napomenuo je da, kako se večeri postaju mračniji, održavanje redovite rutine i traženje jutarnjeg sunca postaje od presudne važnosti za zdravlje. Utjecaj se značajno razlikuje u Europi i unutar same Francuske. Prema analizi Withingsa, građani u Danskoj i Norveškoj dobivaju samo deset dodatnih minuta sna, dok Finci dobivaju jedanaest. Nijemci, Britanci i Šveđani dobivaju 12 minuta. Italijani bilježe najveći porast među europskim narodima, dodajući petnaest minuta svom noćnom odmoru. Unutar Francuske postoje regionalne razlike. Stanovnici Marseillea imaju najviše koristi, spavajući devetnaest minuta duže.

Oni u Toulouseu dobivaju sedamnaest minuta, slijede Lille s petnaest i Pariz s trinaest. Lyon bilježi najmanji dobitak, sa dodatnih jedanaest minuta sna. Unatoč ovom skromnom porastu, pedeset devet posto francuskih sudionika u studiji spavalo je duže nego obično u noći prijelaza. Vrijeme prelaska slijedi posebne propise Europske unije osmišljene za usklađivanje praksi u državama članicama. Iako je proljetni datum standardiziran 1981. godine, jesenski datum je ostao varijabilan sve do kasnijih direktiva. Europska zajednica je 1996. predložila da se slijedi britanski model, u kojem se satovi mijenjaju posljednju nedjelju u listopadu.

Konačna direktiva stupila je na snagu 2001. godine, čime je ovo pravilo postalo konačno. Izbor nedjelje minimizira poremećaje u ekonomskoj aktivnosti i prometu, koji su na najnižoj razini u usporedbi s tjednim danima. Odabir posljednje nedjelje u listopadu omogućuje jednostavnost, jer nije potrebna godišnja odluka i datum se lako može predvidjeti. Prije toga, zemlje poput Ujedinjenog Kraljevstva i Irske mjenjale su sat krajem listopada, dok je većina kontinentalne Europe mjenjala sat ranije u rujnu. Zbog toga su se preko granice trgovine, komunikacije i prometni rasporedi gotovo mjesec dana godišnje komplicirali.

Određena francuska prekomorska područja, uključujući Guadeloupe, Martinique, Francusku Gvajnu i Reunion, izuzeta su od ovih metropolitanskih pravila. Za one u kontinentalnoj Francuskoj, neposredna posljedica, izvan obrasca spavanja, je rani početak mraka, što potiče domaćinstva da prilagode satove u zatvorenom prostoru i pripreme se za kraće dane. Rasprava o korisnosti ljetnog vremena nastavlja se, a kritičari se pitaju da li izvorno obećana ušteda energije opravdava fiziološku konfuziju uzrokovanu pomicanjem kalendara dva puta godišnje.