AustriaDer Artikel stellt das verbreitete Missverständnis in Frage, dass Cortisol von Natur aus schädlich ist, insbesondere im Zusammenhang mit Kaffeekonsum auf nüchternen Magen und langem Ausdauertraining. Er hebt hervor, wie diese Mythen zu unnötiger Angst bei Menschen beitragen, insbesondere bei Frauen während der Menopause, bezüglich Gewichtszunahme und Gesichtsveränderungen. Die Autorin, Katharina Kessel, eine Gesundheitscoachin und ehemalige Zellbiologin, argumentiert, dass diesen Überzeugungen keine wissenschaftliche Unterstützung fehlt. Sie erklärt, dass, während der Cortisolspiegel während des Trainings und nach dem Kaffeetrinken auf nüchternen Magen vorübergehend ansteigt, dies eine normale physiologische Reaktion ist. In der Tat verbessert regelmäßiges Ausdauertraining die Belastbarkeit und unterstützt die allgemeine Gesundheit, indem sie die Fähigkeit des Körpers verbessert, Stress im Laufe der Zeit effektiv zu bewältigen.
Tendenz-Einschätzung (Mitte): Der Artikel präsentiert eine ausgewogene Diskussion über die Rolle des Cortisols im Körper, indem er gängige Missverständnisse entlarvt, ohne eine klare ideologische Haltung einzunehmen.
