Wissenschaftler haben eine interessante Theorie

Dr. Sonja Ljubomirski, eine führende Forscherin der Wissenschaft des Glücks mit Sitz in den Vereinigten Staaten, hat mehr als ein Jahrzehnt damit verbracht, die Faktoren zu untersuchen, die zum Wohlbefinden des Menschen beitragen. In jüngsten Diskussionen hat sie betont, dass es zwar keine endgültige Antwort auf die Frage gibt, was Menschen glücklich macht, aber ein Schlüsselelement hervorstecht: das Gefühl, geliebt zu werden.

Die beiden Wissenschaftler argumentieren, dass die Wahrnehmung, geliebt zu werden, das Hauptgeheimnis des Glücks ist. Sie schlagen vor, dass sich Individuen weniger darauf konzentrieren sollten, andere zu verändern, und mehr auf die Transformation ihrer Kommunikationsstile, um tiefere Verbindungen zu fördern. Laut Ljubomirski ist es wichtig, bessere Zuhörer zu werden, um sich geliebt zu fühlen. Die meisten Menschen glauben, dass sie bereits effektiv zuhören, aber in Wirklichkeit warten viele auf ihre Reihe, um zu sprechen, anstatt sich wirklich mit der Person zu beschäftigen, die spricht. Sie empfiehlt, den Fokus von der Reaktion auf das Verständnis zu verlagern, was zu stärkeren emotionalen Bindungen führen kann.

Reis betont, dass aktives Zuhören darin besteht, andere nicht zu unterbrechen, unerwünschte Ratschläge zu vermeiden und Folgefragen zu stellen. Er schlägt vor, einfache Sätze wie "Sag mir mehr" zu verwenden, um einen offenen Dialog zu fördern. Dieser Ansatz hilft anderen, sich geschätzt und verstanden zu fühlen, was wiederum ihre Bereitschaft erhöht, Zuneigung und Unterstützung zu erwidern. Statt zu versuchen, alle Beziehungen gleichzeitig zu verbessern, rät Ljubomirski, sich auf eine Beziehung zu konzentrieren. Dies könnte einen Partner, Elternteil oder Freund beinhalten, jemanden, mit dem die Person bereits eine Bindung teilt.

Romantische Beziehungen sind nicht notwendigerweise diejenigen, die das größte Gefühl der Liebe vermitteln, so die Forscher. Sie empfehlen, einen Plan zu erstellen, um sich tiefer mit der gewählten Person zu beschäftigen. Zum Beispiel, eine Woche mehreren Gesprächen zu widmen und echte Neugier und Aufmerksamkeit zu zeigen. Dadurch können Individuen ihr Interesse an den Gedanken und Gefühlen der anderen Person zeigen, was den gegenseitigen Austausch und die emotionale Gegenseitigkeit fördert.

Während Aufmerksamkeit zu schenken und Interesse zu zeigen, den emotionalen Zustand einer anderen Person verbessern kann, ist es ebenso wichtig, Liebe und Unterstützung als Gegenleistung zu erhalten. Reis betont, dass das Teilen persönlicher Interessen und Sorgen einen Zwei-Wege-Kommunikationsprozess fördert, der Beziehungen stärkt. Es gibt jedoch Fälle, in denen die Bemühungen, eine Verbindung aufzubauen, möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse bringen.

Ljubomirski stellt fest, dass manchmal die Menschen die falsche Person wählen, auf die sie sich konzentrieren, und es ist entscheidend, darüber nachzudenken, ob die andere Person echtes Verständnis und Engagement zeigt. Trotz dieser Herausforderungen betonen beide Forscher, dass das Gefühl, geliebt zu werden, nicht völlig außerhalb der Kontrolle liegt.